FIT CAMP & BALANCE
27–29 marca 2026 | Zamek Janów Podlaski *****
Trzy dni świadomego ruchu dopasowanego do Twojego poziomu, regeneracji w strefie SPA i prawdziwego resetu głowy.
To wyjątkowe połączenie treningu, odpoczynku i pracy mentalnej – balans dla ciała i umysłu.
Trenujesz w swoim tempie, odpoczywasz w basenie i saunach, odzyskujesz energię w wyjątkowej przestrzeni zamku otoczonego naturą.
Kameralna atmosfera i kompleksowy program sprawiają, że wracasz do codzienności silniejszy, lżejszy i z nową energią do działania.
Kiedy i gdzie?
27 – 29 marca 2026
Zamek Janów Podlaski*****
Co zawiera cena?
✅ 2 noclegi w komfortowych pokojach (2-osobowych) w Zamku Janów Podlaski
✅ możliwość rezerwacji pokoju jednoosobowego za dopłatą
✅ śniadania w formie bufetu
✅ lunch – przystawka, danie główne, deser
✅ kolacja – przystawka, danie główne
✅ woda do posiłków i podczas zajęć
✅ możliwość wyboru diety wege oraz uwzględnienia nietolerancji pokarmowych (wymagane wcześniejsze zgłoszenie)
✅ pełny program treningowy
✅ opieka trenerska, fizjoterapeutyczna i dietetyczna przez cały wyjazd
✅ Warsztat Balance – Mindfulness & Rytuał Wdzięczności z psychologiem
✅ wieczór saunowy
✅ nieograniczony dostęp do strefy wellness: basen, jacuzzi, sauny, strefa relaksu, fotele do masażu
✅ malownicza przestrzeń hotelowa, ścieżki biegowe i rowerowe
✅ prezenty od partnerów wydarzenia
✅ pamiątkowy album zdjęć online i filmowe podsumowanie wyjazdu
Program treningowy
Pracujemy kompleksowo: siła, wytrzymałość, mobilność i regeneracja.
W programie m.in.:
• Poranny Rozruch w plenerze
• TABATA – rozkręcamy metabolizm
• Boot Camp – trening obwodowy / siłowy
• Pilates Barre z piłeczką
• Fit & Flexi Body
• Aqua Fitness
• Trening Obwodowy
• Rozciąganie & Mobility
Każda jednostka posiada alternatywy intensywności – dopasujesz poziom do siebie. Nasze treningi – czego możesz się spodziewać?
Poranny Rozruch
Zaczynamy dzień od ciepłej wody i krótkiej rozgrzewki w plenerze. Każdy wybiera formę dla siebie – spokojny spacer, marsz lub lekki bieg. To czas na dotlenienie, pobudzenie organizmu i łagodne wejście w dzień.
Pilates Barre z Mini Ball
Połączenie pilatesu i pracy przy drążku z wykorzystaniem małej piłeczki. Wzmacniasz mięśnie głębokie, poprawiasz stabilizację i modelujesz sylwetkę poprzez precyzyjny, kontrolowany ruch. Trening jest spokojny, płynny i bezpieczny, z elementami rozciągania, które dodatkowo zwiększają elastyczność ciała.
Boot Camp
Trening obwodowy w formie stacji, łączący elementy siły i wytrzymałości. Pracujemy w swoim tempie, z różnymi poziomami trudności. Budujesz moc i pewność siebie.
TABATA
Krótka, dynamiczna jednostka podkręcająca metabolizm. Intensywność dostosowujesz do siebie – liczy się technika i zaangażowanie, nie tempo innych.
Rozciąganie & Mobility
Sesja regeneracyjna prowadzona z dbałością o technikę i bezpieczeństwo przez fizjoterapeutę. Rozluźniasz napięcia, poprawiasz zakresy ruchu i uczysz się, jak dbać o ciało bez przeciążeń. Fit & Flexi Body
Połączenie wzmacniania i elastyczności. Pracujemy nad stabilizacją, mięśniami głębokimi i kontrolą ruchu – ciało staje się silniejsze i bardziej sprawne.
Aqua Fitness
Trening w wodzie, bezpieczny dla stawów, a jednocześnie skuteczny i energetyczny. Idealne połączenie aktywności cardio i dobrej zabawy. Trening Obwodowy Finałowy
Dynamiczne zakończenie campu – praca całego ciała, integracja i poczucie satysfakcji. Wyjeżdżasz z poczuciem mocy i sprawczości.
Warsztat Balance
Mindfulness & Rytuał Wdzięczności
Przestrzeń zatrzymania i powrotu do siebie.
Podczas sesji nauczysz się rozpoznawać sygnały ciała, zrozumiesz wpływ myśli na poziom energii i poznasz techniki regulacji emocji.
Poprzez praktykę mindfulness i Body Scan odzyskasz kontakt ze sobą.
Sesję zakończymy Rytuałem Wdzięczności – momentem świadomego docenienia własnego ciała.
Wyjdziesz z konkretnymi narzędziami do wykorzystania na co dzień.
Dla kogo jest ten wyjazd?
Dla kobiet i mężczyzn – na każdym poziomie zaawansowania.
Dla tych, którzy chcą wrócić do regularnego ruchu.
Dla tych, którzy potrzebują resetu.
Dla tych, którzy chcą wzmocnić ciało i jednocześnie wyciszyć głowę.
Nie musisz być w „formie życia” – program dopasowujemy do możliwości uczestników.
Voucher prezentowy
Chcesz podarować komuś wyjątkowe doświadczenie?
FIT CAMP & BALANCE możesz zakupić w formie vouchera prezentowego.
Po opłaceniu wyjazdu napisz do nas, a przygotujemy personalizowany voucher w wersji elektronicznej lub papierowej (wysyłka na wskazany adres). To prezent, który daje energię, regenerację i prawdziwy reset.
Cena i zapisy
Cena premierowa – 1890 zł (limit 8 osób)
Cena regularna – 2190 zł
O przyznaniu ceny premierowej decyduje kolejność wpłat.
Zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych.
Możliwość rezerwacji pokoju 1-osobowego za dopłatą 300 zł.
Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zadatku w wysokości 990 zł (lub wpłacie całej kwoty).
Pozostała kwota płatna do 13 marca 2026 r.
Liczba miejsc ograniczona do 25 osób.
Poprzednie edycje wyprzedawały się w całości.
Aby zapisać się na wyjazd, wyślij zgłoszenie na adres: 
fitbyagata@gmail.com
W odpowiedzi otrzymasz dane do przelewu oraz szczegóły organizacyjne.
