Cześć !

Mam na imię Agata. Jestem pełną pozytywnej energii osobą, która w 100 % spełnia się zawodowo. Zapewne stąd ten codzienny uśmiech na twarzy ;-)

Na co dzień pracuję jako trenerka personalna i dietetyczka. Współpracuję z portalem Poradnik Zdrowie, dla którego piszę specjalistyczne artykuły, których główną tematyką jest odżywianie i trening. Ponad to jestem autorką filmów z treningami zamieszczanych w portalu wformie24.pl. Prowadzę również autorskie zajęcia fitness, na których z moją grupą dajemy z siebie wszystko i wspierając się nawzajem krok po kroku realizujemy swoje treningowe ambicje.

Uwielbiam gotować, dlatego też moje diety komponuję w kuchni a nie tylko w tabelkach excela. Podczas kulinarnych eksperymentów szukam zdrowych zamienników klasycznych potraw, które nie należą do szczególnie zdrowych. Dzięki temu udaje mi się stworzyć pyszne i zdrowe dania, które nie odstają smakiem od klasycznych, a przy tym nie są bombą kaloryczną. Bo przecież dieta może być zdrową i smaczną przyjemnością, a nie przykrym i obowiązkiem.

Jestem wielką pasjonatką fitnessu, dla której nie ma rzeczy niemożliwych. Chętnie pomogę Ci w osiągnięciu najtrudniejszych celów. Potrafię zmotywować każdego do walki o samego siebie, lepsze zdrowie i piękną sylwetkę.

Moje motto : „Aby osiągnąć sukces, pierwsze co musisz zrobić, to zakochać się w ciężkiej pracy”.


Opinie klientów

Kwalifikacje

Doświadczenie zawodowe:

  • Trener personalny – akredytowany trener personalny w klubie Cityfit Targówek, trener personalny w klubie Cityfit Rondo ONZ
  • Dietetyk
  • Instruktor fitness – współpraca z klubami Cityfit, Jatomi Fitness
  • Autorka artykułów w portalu Poradnik Zdrowie
  • Autorka filmów z treningami w portalu Wformie24.pl
  • Wystąpienia jako ekspert dla TVN24, Radio Czwórka

Ważniejsze szkolenia i konferencje:

Dietetyka:

  • Kurs dietetyki podstawowy – Akademia Dietetyki
  • Żywienie osób aktywnych – Akademia Dietetyki Sportowej
  • Żywienie i suplementacja w piłce nożnej – Akademia Dietetyki Sportowej
  • Żywienie kobiet w ciąży – Extreme Academy
  • Diagnostyka laboratoryjna i dietoterapia chorób o podłożu autoimmunizacyjnym – Instytut Edukacji Żywieniowej
  • Zastosowanie diet wegetariańskich w chorobach autoimmunologicznych i innych zaburzeniach zdrowotnych - Instytut Edukacji Żywieniowej
  • Cukrzyca oraz choroba refleksowa przełyku u osób aktywnych fizycznie - Instytut Edukacji Żywieniowej
  • Konferencja Żywieniowa Food Forum - Leczenie i dietoterapia w chorobach cywilizacyjnych
  • Suplementacja w sporcie - Instytut Edukacji Żywieniowej
  • Gluten – między efektem nocebo, a rzeczywistym problemem - Instytut Edukacji Żywieniowej
  • Zaburzenia łaknienia i regulacji poboru pokarmu - Instytut Edukacji Żywieniowej
  • Dietoterapia w autyzmie i ADHD - Instytut Edukacji Żywieniowej

Trening:

  • Trener personalny – Technogym Academy
  • Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności fitness – Polska Akademia Sportu
  • Trening kobiet w ciąży - Extreme Academy
  • Trening funkcjonalny – Profi Fitness School
  • Trening wytrzymałościowy - International Academy for fitness, welness and health – Ifaa
  • Instruktor Kettlebell – International Academy for fitness, welness and health – Ifaa
  • Instruktor Power Pump – Aero Styl Fitness School
  • Ifaa Great Show – Międzynarodowa Konwencja Fitness

Referencje

Sprawdź co mówią moi klienci

  • Bardzo dobry kontakt profesjonalne podejście i zaangażowanie w 100%,cały czas odkrywanie to nowych trików i praca nad sobą, co pomaga nam w poznawaniu nowych"smaków",ja sam mam lepsze samopoczucie i większe zaangazowaanie w meczach jak i treningach,jezeli nawet się w czymś nie zgadzałem to po telefonie szybko Agata mi uświadamiała ze jest inaczej,podawała tyle argumentów ze nie byłem w stanie z nią dyskutować,myśle ze jak tak dalej to będzie wyglądać to będziemy pracować długofalowo ???P.s dodatkowo dieta jest łatwa i przyjemna w przygotowaniu a to dla mnie jako faceta najważniejsze ?dzięki Agata za profi podejście i opiekę ??
    Radek Majewski
    Lech Poznań
  • Najlepszy trener personalny na świecie! I nie mówię tego bez powodu. Zaraża pasją do ćwiczeń i zdrowego trybu życia. Nie tylko Pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami, ale również dba o zdrowie psychiczne. Ogromna wiedza Agaty, ciągłe szkolenia i ciężka praca sprawiają, że jest coraz lepsza w tym co robi, a świetnym przykładem są efekty, które osiągneli jej podopieczni. Z pasją i ogromnym zaangażowaniem podchodzi do każdego klienta. Jest świetnym motywatorem i każdą osobę traktuje indywidualnie. Odkąd trenuje razem z Agatą zmieniło się nie tylko moje ciało, ale i podejście do życia za co jestem jej niezmiernie wdzięczna ❤️️
    Zuzanna Paczkowska
  • Dieta zazwyczaj kojarzy nam się z byciem głodnym, a tu ogromna niespodzianka. Jem więcej niż przed dietą i w dodatku super rzeczy. Wszystko ułożone w sposób bardzo logiczny, więc możemy dowolnie zmieniać posiłki o określonej kaloryczności z poszczególnych jadłospisów aby nie jeść codziennie tego samego. Przepisy super, jedzenie smaczne i różnorodne. Agata najpierw prowadziła ze mną wywiad, na temat chorób, alergii na jedzenie, tego co lubię, a czego nie, zmierzyła obwody, zważyła i zrobiła zdjęcie mojej sylwetki. (...) Dodatkowym plusem jest to, że jemy rzeczy normalne tylko przyrządzone w odpowiedni sposób, więc produkty nie kosztują nas dużo (...). Z czystym Sumieniem mogę polecić każdemu”

    Gizela Hełgas
  • Piotr Gałązka
    Zacznę od tego że siłownia i ćwiczenia nigdy nie były moją wielką pasją. Zapisałem się na siłownię żeby poprawić swoją wytrzymałość, ogólną kondycję i sylwetkę. Od początku zacząłem chodzić na zajęcia fitness ze sztangami, bo one wlasnie wydawały mi się najciekawsze. Już po pierwszych zajęciach ponad półtora roku temu wiedziałem, że to nie to. Trafiłem na fatalną, znudzoną życiem trenerkę, która niezadowolona z życia mruczała coś pod nosem. Kolejny instruktor też był emocjonalną porażką. I tak pięć czy sześć razy. Przy kolejnym podejściu mocno już zniechęcony trafiłem do Agaty. I to był strzał w dziesiątkę! Agata jak nikt inny potrafi zmotywować i zachęcić do działania. Jest cały czas aktywna, cały czas ćwiczy z podopiecznymi, koryguje błędy, uczy prawidłowej postawy itp. Ale przede wszystkim zachęca, motywuje, motywuje i jeszcze raz motywuje. Kolejny aspekt, dla mnie chyba najważniejszyto to, jak Agata wygląda. Wystarczy jedno spojrzenie. Jest żywą reklamą swoich usług. Ma świetną fitnesową sylwetkę, mega zarysowane mięśnie. Samo to wzbudza pozytywną zazdrość, jest mega kopem i motywacją do działania. Po kilku treningach fitnesowych ze sztangami zdecydowałem się, żeby poprosić Agatę o prowadzenie ze mną treningów indywidualnych. I była to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Wiem, że ćwicząc robię to dla siebie, dla swojego zdrowia i ciała. Treningi z Agatą są bardzo ciekawe, zróżnicowane, czuję się na nich zawsze bardzo zaopiekowany, czuję zainteresowanie tym jak i w jaki sposób ćwiczę. Za każdym razem dostaję wiele cennych wskazówek jak ćwiczyć, jak i co jeść, czego unikać, na czym koncentrować swoją uwagę i działania. Reasumując - Agata, to trener IDEALNY. Polecam najbardziej nawet wymagającym osobom!!!
    Piotr Gałązka
  • Często słyszy się że dieta to 80% sukcesu lub że same ćwiczenia wystarczą i moża jeść co się chce. Powiem tak: Bałam się diety bo ważna jest regularność i trzeba się zmobilizować do samoobsługi. Okazało się że więcej strachu niż to warte. Dieta jest łatwa, szybka w przygotowaniu i zaskakująco smakowita!!! Ćwiczeń się nie bałam bo lubię dobrze się spocić, zmęczyć na siłowni i to Agata mi zagwarantowała!! Efekt: już po dwóch tygodniach stało się coś co myślałam że jest niemożliwe. Moja wydolność podwoiła się. Byłam w stanie przebiec 45min bez zadyszki. Ciało nie zdążało za umysłem. Po dwóch miesiącach pobiłam swój rekord 10km/h. To wszystko zasługa dobrze zbilansowanej diety!!! Ale i fachowej opieki i oczywiście ćwiczenia. Efekty są widoczne gołym okiem???️?
    Kasia Majewska
  • Cudowna osobowość, która zaraża pozytywną energią i mobilizuje do rzucania sobie kolejnych wyzwań. Indywidualne podejście do klienta i jego możliwości, zarówno w treningu jak i w konsultacjach dietetycznych. Efekty na wyciągnięcie ręki - oczywiście przy odrobinie silnej woli ze strony klienta ?
    Agnieszka Paluszynska

„Zdjęcia: www.kasiadobosz.com